|
|
 |
|
|
|
|
江戸川区時間
> 学ぶ
> シェイプアップ 護身術 TAO
|
シェイプアップ 護身術 TAO |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
石山 薫 先生
イシヤマ カオル
KAORU ISHIYAMA |
|
 |
|
シェイプアップ 護身術 TAO |
|
| |
|
生年月日：1963年12月22日 |
|
| |
|
出身地：千葉県 |
|
| |
|
血液型：A型 |
|
| |
|
趣味：パソコン、料理、ドライブ、温泉、猫と遊ぶ事 |
|
| |
|
愛読書・好きな本：小林正観 |
|
| |
|
好きな映画：アクションもの（ミッション・イン・ポッシブル等） |
|
| |
|
好きな言葉：マイペース、自然体 |
|
| |
|
好きなアーティスト：チャゲ＆飛鳥 |
|
| |
|
好きな場所：温泉、山 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| ■この道を志したきっかけや経緯をお聞かせください。 |
|
親がボクシングをやっていまして、子供の頃から格闘技のＴＶ等をよく見ていましたから、私自身も自然と「ああいう風に強くなりたいな」と興味を持つようになりました。
サラリーマン時代には週に一度程、格闘技ジムに通っていたのですが、時間や体力的にきつく、継続して通えないと感じ、以前から気になっていた合気道を始めたんです。
技を覚えるにつれ「これは日常の防犯に使える」そう思った事が護身術を究めていくきっかけになりました。
私は某大手企業の管理職をしていたのですが、日々色々なストレスを感じていたこともあり、「人生たった一度だけだから好きな事をやろう！」と脱サラに踏み切りました。
自分が好きなこと、自分が得意なこと、今世の中で求められていることの重なり合った結果ですね。 |
|
|
| ■開校までの経緯や、シェイプアップ護身術を具体的にお聞かせください。 |
|
某大手合気道連盟にて数年間に渡り合気道・護身術のノウハウを学びました。
その団体の代表は公的機関等にも実践護身術を指導した実績のある団体です。
かなり実践的なところまで突っ込んだ内容で非常に勉強になりました。
こういった技や知識はこれからの社会に必要不可欠だと感じ、私の所で止めておくのは勿体ない。
不景気・モラル低下で犯罪はこれからも増加することは誰しもが想像しやすい現代社会に少しでも、貢献できればと思い開校にいたりました。
教室名を「シェイプアップ護身術」としましたが広告通り「シェイプアップ」と「護身術」の両方をエクササイズします。一般的に「シェイプアップ」と言うと「体を引き締める」と言うイメージだと思います。（以前は僕もそうでした。）
もちろんそれも含めていますが、僕の中では「シェイプアップ」＝「健康管理」と考えています。
サラリーマン時代の自分の悪しき経験談ですが、転勤で単身赴任が多く30代半ばぐらいから体調を崩すことが多くなりました。今、考えると完全に「生活習慣病」にはまっていたと思います。
しかし、その頃は仕事の忙しさに追い回され自分の健康は二の次になっていました。家族の心配も聞き入れず、休日出勤、残業に明け暮れていましたね。そんな生活ですから体重80キロ、体脂肪40％前後になっていました。
原因は夜遅くの食事、運動不足、ストレス・・・だったと思います。
その様な経緯でサラリーマンの退職と同時に自分の健康についても勉強し始めました。
すると、人間の健康には「運動」「休息」「栄養」のバランスが大切なことが分かりました。
レッスンではこの「運動」の部分について取り組みます。 |
| ■シェイプアップ護身術教室ＴＡＯのレッスン内容をお聞かせください。 |
|
 レッスン内容ですが、合気道メインにしたシェイプアップ護身術ならではの内容になっています。
合気道の動きは「インナーマッスル」意識し体幹を鍛えます。その運動をストレッチに取り入れました。イメージしやすいのは今、流行の骨盤矯正に似た動きも多いですね。
筋肉トレーニングではないので年齢・性別関係なく取り組めます。場所を選ばずどこでも出来るエクササイズなので日常生活にも取り入れられる事が最大のメリットです。
例えば、料理中、洗濯中、お風呂上り、歯磨きの途中、電車・バスの中などでちょっと取り入れれば、「いつでも！」「どこでも！」「だれでも！」気軽に取り組めます。 |
|
| ■シェイプアップ護身術を習うことによって、他のメリットをお聞かせください。 |
|
シェイプアップすることも護身術の技を覚えることも共に「自分に自信がつく。」と思います。僕も痩せてきたらお洒落したくなったり、気持ちが前向きになりました。続けて、結果が付いてきたときには「生き方」に微妙な変化が出て来る様な気がします。
会社を退職後、自分の健康管理について真剣に向き合い「食育指導師」の資格も取りまし た。
先に「運動」「休息」「栄養」のバランスのお話をしましたが「休息」や「栄養」の分野の専門的な話もレッスンの中でしたいと思っています。
例えば、小腹が好いた時の板チョコが400キロカロリーもあった！とか？痩せる為に摂ってる健康食品とか？雑誌、ＣＭの健康情報に惑わされない様に（笑）。
あと何十年付き合うか分からない自分の体のサインに、気づいてあげられるきっかけになればと思っています。 |
|
| ■最後にシェイプアップ護身術を検討中の方へメッセージをお願いします。 |
|
ちょっと偉そうかもしれませんが・・・。何事も「新ジャンルへの挑戦」はちょっと敷居が高くなりますよね？特に中高年になると更に・・・。僕もそうでしたから。
でも、自分の可能性を狭めてる事に気づくことが大切ですね？時間は刻々と過ぎていきます。常に新しいことにチャレンジするってすごい素敵だし、カッコイイですよね！
そんな気持ちを大切にしていきたいと思いますので年齢・性別・関係なく、気軽に遊びに来てください！
※上記記事は2010.1に取材したものです。
情報時間の経過による変化などがございます事をご了承ください。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
