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WINGSPRINTかけっこクラブ

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電話 070-6473-2315
定休日 月曜・火曜・水曜・金曜・土曜・日曜・祝日
最寄駅 西葛西駅
所在地 江戸川区 清新町 2-1-1 江戸川陸上競技場 (事務所:三鷹市下連雀6-6-73 サンパレス下連雀301)
WEB http://ws-sprintclub.blog.jp/
レッスン時間 毎週木曜日17:00~18:30(集合・受付16:50~)
駐車場 駐車場は台数が限られております。大会・競技会開催日は主催者ごとに利用方法が異なるため、ご利用できない場合もあります。
INFORMATION ◆全てのスポーツの基本となる陸上競技の練習をベースにしたかけっこクラブです!◆

江戸川陸上競技場を使って、短距離を中心とした小学生の為のスプリントトレーニングを行います。

全てのスポーツの基本となる陸上競技の練習をベースに「速く走る」「長く走る」「遠くに投げる」「高く投げる」「跳び越える」「素早く反応する」といった、ジュニア期にもっとも重要で成長する能力を育てると同時に、スポーツをする楽しさと、スポーツを通した精神面の成長をお手伝いします。

足が遅い子、運動が苦手な子も大歓迎!!上手にできなくても、練習することとやめないこと、あいさつ、返事がしっかりできれば大丈夫です。ゆっくり楽しみながら、少しずつ上達していきましょう!!

★練習スケジュールは「かけっこクラブカレンダー」からご確認ください★

16:50~ 受付・集合
17:00~ はじめの挨拶・今日の練習目標の説明
17:05~ ウォーミングアップ
17:20~ スプリントフォームドリル(基本練習)
17:40~ メイン練習①(スタート姿勢、競争、コーディネーションなど)
18:00~ メイン練習②(リレー、タイムトライアルなど)
18:20~ クールダウン、整理体操

【年間練習目標】
10月~11月:走りの基礎作り(フォーム、動き方)
12月~2月:基礎体力作り、持久力、1月アビリティ測定(体力測定)
3月~5月:ショートスプリントへの移行、素早さ、運動会練習、5月アビリティ測定
6月~7月:トップスピード持続、スピードコーディネーション
8月~9月:ショートスプリント、運動会練習、9月アビリティ測定

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