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PILATES STYLE 西葛西店

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平塚 乎加子 先生
インタビュー
平塚 乎加子 先生 ヒラツカ アカネ
AKANE HIRATSUKA
PILATES STYLE 西葛西店
生年月日:1977年12月25日
出身地:千葉県
血液型:O型
趣味・特技:旅行、ピアノ、料理
好きな雑誌:Tarzan、CREA TRAVELLER
好きな映画:ノッティングヒルの恋人
好きな言葉・座右の銘:いつもでも夢を持ち続ける、笑顔
好きなダンサー:ダッシー・バッセル
好きな場所・観光地:ロンドン、ポルトガル、モルディブ、ハワイ
■現在に至るまでの経緯や、ピラティスとの出会いをお聞かせください。
3歳からバレエを習い、松山バレエ学校、松山バレエ団を経て、パリへ留学し、バレエダンサーとして活動してきましたので、現在のように身体を動かす仕事に就いた事は自然な流れでした。
ピラティスとの出会いは、イギリスの「Vienna Festival Ballet」ソリストとして所属時代に怪我をし、リハビリの際に初めてピラティスに出会いました。それまではピラティスの存在さえ知りませんでした(笑)。
その後、ピラティスをメインとしたリハビリとトレーニングを続けるうちに、順調に回復し再び復帰する事ができました。復帰した後は日本に帰国し、バレエダンサーとして活動する傍ら、ピラティスという素晴らしいエクササイズを広めていきたいと考え、アメリカへ渡り、ネバダ州立大学公認の「DK Body balancing  pilates メソッド」を取得し、現在はピラティスのインストラクターをする傍ら、バレエ教師としても活動中です。

平塚 乎加子 先生 平塚 乎加子 先生

■ピラティスの歴史や効果ついてお聞かせください。
ピラティスとは、ドイツ人の看護士ジョセフピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズ法です。
1923年にスタジオを開設してから80年以上の歴史を重ねて、今では世界中で2000万人以上の人が行う人気のエクササイズとなりました。
様々なエクササイズが生まれては消えていく中で、ピラティスがここまで人気がある理由は、効果があるからにほかありません。
ピラティスは、安全な方法でエクササイズを行なうことができるために、年齢や経歴を問わずに幅広い人が行なうことができます。
最近では、マドンナやジュリアロバーツなど多くのハリウッドのセレブたちが行っていることで注目を集めました。更に、アメリカではタイガーウッズや多くのメジャーリーガーのようなアスリートがトレーニングに組み込んでいるというように、科学的なメソッドとして、プロフェッショナルなアスリートにまで浸透してきています。

ピラティスは皮膚の真下にある表面的は筋肉だけでなく、深層に位置する、骨を支える筋肉を強化します。
そして、皆さんの体への意識を高めます。体を動かすときにパワーを体の幹から発することを学ぶため、疲れ知らずの体を作り上げてくれます。
例えば、満員電車での通勤、家事、立ち仕事などでも、一つ一つの体の動きにどの筋肉を収縮させなければならないかを瞬間的に把握できるようになるのです。
エクササイズを通して、正しく身体を動かすことを覚えれば、姿勢がよくなり、筋肉はより鍛えられ、関節はより柔軟に、伸びやかで、バランスの取れた体格になります。
お腹を引き締め、ヒップアップをし、四肢を鍛えて伸びやかにし、優雅に身のこなしをできる、バレエダンサーのような均整の取れた身体になることが可能なんです。

■レッスン内容等、「PILATES STYLE」についてお聞かせください。
平塚 乎加子 先生「PILATES STYLE」は様々なスタイルのピラティスを学ぶことのできる日本初のピラティス専門スタジオです。
様々な流派のピラティスの資格を持った、経験豊富な専門インストラクターによる個性的なレッスン内容に、初心者~上級者まで各レベル別に応じ、専門のインストラクターによる丁寧なレッスンを行います。
とにかく様々なバックグランドを持つ先生方が在籍していますので、カラダオタクの先生による食事のアドバイスやライフスタイルでのアドバイスなど、色々なお話が聞けますよ(笑)。
ちなみに私は「Mat Pilates & バレエエクササイズ」、「Mat Pilates トータルボディーコンディショニング」などを主体としたレッスンを行っていますが、何より健康を維持する事が一番の目的です。そのためにまずはご自身のカラダを知る事が重要なポイントなんです。
利き足、癖、正しい姿勢などなど・・・意外とご自身の身体をご存じでない方が多いんです。
ピラティスを通して、自分自身のカラダと向き合い、意識を高め健康的でバランスのとれた、美しくしなやかなボディラインを目指します。

また、日本のピラティスと言えば、マットワークが主流としたスタイルが多いのですが、当スタジオでは本格的なピラティス専用機械を完備しています。
ベッドにスプリング、滑車、ウェイト、ひもなどが備わった機械で、それぞれの身体にあわせた効率的なエクササイズを学ぶ事ができます。
本当に自分の身体を変えていくことを考えている方、ピラティスの本質まで理解したい方、もっともっとピラティスを知りたい方には存分に楽しんでいただけるスタジオです。

当スタジオ「PILATES STYLE」は、恵回20カ国に展開する「Body Art and Science International」の、日本支部BASIピラティススタジオと姉妹関係にあります。
これからピラティスインストラクターになることを目指す方や、すでにピラティスインストラクターとして活躍している方に対する教育プログラムも提供しております。

■生徒さんの年齢層や、日常生活でのアドバイスなどをお聞かせください。
ピラティスというと、難しいイメージや、若い方を対象としたダイエットをメインのお教室ではないかと思われがちですが、健康維持を目的にご年齢関係なくどなたでもできるボディーワークなんです。実際に60歳以上の生徒さんも数多くいらっしゃいます。若い方からご年配の方まで、幅広い年代の方にご利用頂いております。本当に皆さん仲良く和気あいあいとボディーワークを楽しんでいらっしゃいます。
また、女性だけでなく、男性の方も、また、スポーツをされる方がパフォーマンスアップを目的に通われている方も多いんですよ。
ピラティスを始めるきっかけは皆さんそれぞれ異なりますが、肩コリ・腰痛を改善したいと訪れる方が一番多いんです。
ピラティスを通じてご自身の身体を見つめなおし、呼吸法や身体の芯の筋肉を鍛えることで、姿勢がグンとよくなり、表情も自然と明るくなってきます。

ピラティスでは呼吸が最も重要ですので、ちょっとした時間の合間や、就寝前に「深呼吸」を行ってみて下さい。深呼吸する事で、身体の中の血液が循環され、精神的にも安定する効果があります。
この方法はいつ、どんな場所でもすぐにできますので、「疲れてるな」「ストレスがたまってるな」と感じたら、是非このリラックス呼吸法を試してみてください。

■最後に今後の展望と地域の皆様へのメッセージをお願いします。
日本にはまだまだリハビリテーションプログラムにピラティスを取り入れている医療機関は少ないのが現状です。整形外科をはじめ医療機関との連携をとり、医療分野での診断を基に、その方に一番適した安心安全なリハビリ・トレーニングのメニューを取り組んでいく事が一番の私の展望ですね。
私が怪我のリハビリでピラティスに助けられ、実際に体験した感動と素晴らしさをより多くの方に伝えていきたいと思っています。
また、妊婦さんでも安心して参加できるマタニティピラティスも行っているんです。
出産を控えた女性はホルモンの関係で身体に様々な変化が現れます。妊婦さん特有の腰痛や足のツリなどを防ぎ、出産時の体力維持にもピラティスは効果的です。
それに筋力を維持する事で産後、元の体型に戻りやすいという効果もありますので、今後もっと多くの妊婦さん方に利用していただきたいですね。怖がらずに是非来てみて下さい!!

西葛西駅から徒歩2分の当スタジオは、駅近という利便に加わえ、自然光がふりそそぐとっても明るいスタジオです。
グループレッスン最大14名までの少人数制ですので、初心者、ご高齢者の方でも安心して受講していただけます。
本格的なピラティス専用マシーンも完備していますので、マシーンを使用したプライベートレッスンも受講できます!初回1,050円で受講が出来るキャンペーンも随時行っています!
まずは身体を動かす楽しさを感じてみましょう。その中で呼吸の気持ち良さや効果、ピラティスでの身体の発見&変化を感じていけるよう専門のインストラクターによりナビゲートさせていただきますので、どうぞ気軽に遊びに来て下さい!

※上記記事は2010.5に取材したものです。
情報時間の経過による変化などがございます事をご了承ください。


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